Fokussiert & Stressfrei durch Q4
Resilienz entwickeln.
Gemeinschaft stärken.
- Für Unternehmen -
Die Herausforderung
Im letzten Viertel des Jahres zieht das Tempo an:
Quartals- und Jahresziele möchten erreicht werden.
Begonnene Projekte wollen erfolgreich zum Abschluss ...
... und neue Projekte noch in Angriff genommen werden.
Neben dem erhöhten Arbeitsaufkommen im Job steigt auch im privaten Bereich das Stresslevel.
Was braucht es dann?
Einen kühlen und klaren Kopf, ein starkes in-sich-Ruhen, fokussiertes und zielgerichtetes Denken und Arbeiten, gutes Urteils- und Entscheidungsvermögen, gute Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden, einen Weitblick für neue Perspektiven und kreative Lösungsmöglichkeiten.
Damit das möglich wird, braucht es ... ZEIT zum Durchatmen & Innehalten.
Mein Vorschlag
Über einen Zeitraum von 10 bis 12 Wochen (zwischen September und Dezember 2023) nehmen wir uns 30 Minuten pro Woche ZEIT:
- ZEIT für Meditation und Innehalten:
Fokussierte Stille schärft die eigene Wahrnehmung und unterstützt im Stressabbau.
- ZEIT für Selbstreflexion mit Hilfe von Journaling
Das Schreiben mit Stift und Papier erweitert die eigene Perspektive und regt zu neuen Ideen an.
- ZEIT für Erfahrungsaustausch
Der Austausch untereinander stärkt die Kompetenz der emotionalen Intelligenz sowie den Zusammenhalt im Team.
Das Angebot richtet sich Unternehmen und ist geeignet für Teams von mindestens 8 Personen.
Es findet online via Zoom oder MS Teams statt.
Das Wichtigste ...
Passt meine Art der Anleitung und Stimme?
Hier findest du einige Audio-Beispiele:
1-Minuten-Meditation
3-Minuten-Meditation
Schreib-Impuls: Dranbleiben & loslassen
Werte & Prinzipien
- Ko-kreative Organisation:
Den genauen Zeitraum, Wochentag und Uhrzeit legen wir gemeinsam fest.
- Prinzip der Freiwilligkeit:
Es nimmt nur teil, wer will. Wer da ist, ist da. Die Teilnahme ist kein Muss.
- Meine Forderung:
Das Ganze braucht Neugierde, Mut und etwas Herzblut. Ohne ein gewisses Maß an Durchhaltevermögen und “Dranbleiben-Mentalität” gewinnt die Stimme “Für 30 Minuten Nichts-Tun ist jetzt keine Zeit. Ich habe Wichtigeres zu tun”.