Entspannt durch die Adventszeit?!
Für manche von uns ist das fast unmöglich.
Mit dem Advents-Experiment möchte ich einen Rahmen schaffen, indem du dir in der oft stressigen Adventszeit bewusst Zeit für dich nimmst.
Dich selbst zur Priorität machst!
Mit dir in Kontakt bleibst - egal wie turbulent es im Außen wird.
Und weil es gemeinsam einfacher ist als alleine, findet das Advents-Experiment in einer kleinen Gruppe (max. 15 Leute) und live (online via Zoom) statt.
Ablauf & Details
Vom 1. bis zum 24. Dezember beginnen wir jeden Tag gemeinsam mit 20 Minuten "Meditieren, Schreiben, Reflektieren".
- Wir starten mit einer von mir geführten Meditation, mit genügend Raum für Stille.
- Dazu gibt es einen Schreibimpuls, um Gedanken zu sortieren und zu reflektieren.
- Am Ende des Tages erhältst du zusätzlich eine E-Mail mit ergänzenden Gedanken zur Meditation am Morgen.
Wann: Mo - Fr, um 7:30h; Sa & So, um 8:30h
Wo: Online via Zoom
Preis: 72 €
Bist du dabei?
Fazit vom Advents-Experiment 2021
Mit folgenden "Geschenken" haben die Teilnehmenden im letzten Jahr das Advents-Experiment beendet:
Dankbarkeit, Demut, Vertrauen, Zuversicht, Optimismus, Humor, Kraft, Loslassen, eine Glocke fürs Zupacken und Loslassen, das eigene innere Licht, Ruhe, Freiheit, Stolz, Selbstvertrauen.
Ein paar weitere Stimmen:
"Danke für die bestärkende, beglückende und schöne Zeit."
"Aus dem letzten Advents-Experiment ist mir so viel positive Energie und eine ganz besondere Art der Achtsamkeit in Erinnerung geblieben."
"Vielen Dank für die tolle Zeit und deine wunderbare Art, uns jeden Morgen in den Tag zu begleiten!"
Warum der Name "Advents-Experiment"... ?
... und nicht Advents-Challenge oder Meditations-Kurs?
Bei einem Experiment ist man ganz besonders neugierig;
man weiß nicht, was passiert; man macht etwas zum allerersten Mal; man ist offen für jegliches Resultat.
Man beobachtet ganz genau, ganz aufmerksam, sammelt Informationen.
Bei einem Experiment geht es darum, dass man sich nicht von Zweifeln oder Unsicherheiten abschrecken lässt, sondern dass man es überhaupt versucht.
Am wichtigsten für das Advents-Experiment:
Es geht nicht um ein konkretes Ergebnis!
Es geht darum, dass du dabei bist, jeden Morgen aufstehst, dich auf deinen Platz setzt, mitmachst, es zumindest versuchst - egal, wie spät es am Abend zuvor wurde oder wie voll gepackt der vor dir liegende Tag ist.
Ob du es glaubst oder nicht, die Anwesenheit jedes Einzelnen hat eine positive Auswirkung auf die ganze Gruppe.