3-Minuten Meditation
00:00 / 03:25

Schön,dass du dir 3 Minuten Zeit nimmst.

Egal, wo du gerade bist. Ob im Büro, in der Natur oder Zuhause.  Probiere die 3 Minuten Meditation jetzt aus! 

Du wirst mehr bei dir ankommen und dich danach ruhiger und gelassener fühlen. 

3-Minuten Meditation
00:00 / 03:25

Warum die 3-Minuten-Meditation?

Was ich immer wieder höre ... 

  • Meditation muss mindestens 10 oder 15 Minuten lang sein, sonst bringt es nichts.

  • Meditation muss an einem ruhigen Ort stattfinden.

  • Ich meditiere nur 'richtig', wenn ich an nichts denke.

Komm dir das bekannt vor?

Derartige Glaubenssätze halten uns vom Meditieren ab. Sie halten uns davon ab, den Fokus nach innen zu lenken. 

Merke dir ab heute ...

  • Es müssen keine 10 oder 15 Minuten Meditation sein!

  • Um zu meditieren, muss es nicht komplett ruhig sein.

  • Dass während der Meditation Gedanken aufkommen ist normal! Das sagt nichts über deinen Erfolg im Meditieren aus. (Streiche das Wort 'Erfolg' am besten aus deinem Meditations-Wortschatz!)

Probiere die 3-Minuten-Meditation aus ...

3 Minuten Zeit hat jeder! Auch du.

3 Minuten Meditation schafft jeder! Auch du. 

Nimm dir jetzt die Zeit!

3-Minuten Meditation
00:00 / 03:25

Denke daran ...

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